Ambulatório de Emagrecimento!

Oi meninas, esse é o nome do acompanhamento que comecei a fazer. Minha 1° consulta foi dia 23, passei pelo Clínico Geral que me passou instruções e medicamentos e depois com a Nutricionista, que me passou uma dieta, vou contar todos os detalhes pra vocês!

O que te faz gastar as calorias, é o seu metabolismo, algumas pessoas comem demais mesmo, outras não e mesmo assim estão acima do peso, por conta do metabolismo lento, a única coisa que ativa seu metabolismo é o exercício! Não posso fazer academia, então vou parar de ler por aqui! É isso? Não, exercício você pode fazer em casa mesmo, não precisa obrigatoriamente de uma academia, é lógico que se você puder fazer é ótimo, tem algumas que meu médico me indicou que exclusivas para mulheres, com programas mais específicos e adequados, mas se você assim como eu não pode fazer academia, no final eu vou mostro para vocês como eu faço.

Ajuste seu horário!

Eu passava as vezes o dia inteiro sem comer, e acabava com uma única refeição no jantar, então jantava pra caramba, resultado, além de engordar tive que operar a vesícula devido a muito tempo em jejum, tive várias pedras. Agora divido minha alimentação de acordo com o horário da curva de metabolismo, com uma dieta que minha nutricionista passou até dia 11 de dezembro, quando eu tenho que retornar e ela irá alterar.

Bem, antes de mais nada, gostaria de deixar claro que meu acompanhamento foi personalizado para mim, se você quiser uma dieta para você, deve procurar uma nutricionista, cada pessoa tem um tipo de metabolismo, comportamento, de restrições, etc. 

Na 1° consulta:

Idade: 32 anos
Altura: 1,63
Peso: 75,200
Cintura: 103
Características: Gastrite crônica, retirada da vesícula, ex fumante, parou tratamento de depressão sem acompanhamento, ainda amamenta.
Clínico Geral: Dr Carlos A. Sperandio Jr.
Nutricionista: Dra Dagmarcia N. David Tumeo

 Medicamentos:

Retomada do tratamento para depressão, para controle da ansiedade e retirada gradativa: Fluoxetina.

Lipiblock ( este medicamento atua diretamente no intestino, não causando dependência - segundo o meu médico) tomar 1 capsula após a refeição principal (almoço). Paguei R$ 199,00 uma caixa com 84 capsulas, mas existem caixas com 42, achei que o preço não compensava muito.

Cardápio:

6:00 1 Yakult (reposição da flora devido a retirada da vesícula e sobrecarga do fígado que fica responsável pela função). 1 xícara de café + leite.

9:00 1 fatia de mamão (a fatia deve medir do punho ao dedo médio e a largura dos últimos três dedos)

12:00 (A) Salada crua
          (B) 2 colheres de legumes
          3 colheres (sopa) de arroz
          1 colher (sopa) feijão
          1 porção de carne, frango ou peixe. (na medida da sua mão aberta)


15:00 1 fruta que tenha que mastigar (ex: maça, pera) (medida da sua mão fechada)

18:00 (A) Salada crua
          (B) 1 colher de legumes cozidos
           1 filé de frango, peixe ou ovo.

Exercícios: 

45 minutos diários de alguma atividade que te faça suar, para ativar o seu metabolismo.

Esses são os exercícios que eu estou fazendo, eles não deixam dolorida e me fazem suar muuuuuuuuuuuuito!

Não vou me pesar até a próxima consulta pra não gerar muitas expectativas, sei que esse é um tratamento a longo prazo, não quero perder 20kg do dia pra noite e ganhar tudo de novo depois, quero resultados permanentes que vem de uma reeducação alimentar, é mais demorado, mas compensa. 

Minha próxima consulta será dia 11 de dezembro, para ajuste do cardápio e talz, conto pra vocês o resultado da próxima consulta!

Beijo boneca

Resultado Final Rinoplastia

Oi meninas, já fazem dois meses do meu novo nariz! kkkkk Então vou fazer o post final sobre a minha rinoplastia ok? Bom, o que posso dizer é que minha respiração está normal, eu já consigo lavar o rosto tranquilamente, enxugar, passar a blusa pela cabeça, coisas que ainda doíam até pouco tempo, mas ainda sinto uma dorzinha, quando por exemplo passo a unha na ponta do nariz, mesmo que de leve, parece que sinto o ponto que foi dado para afinar, é muito ruim, e a ponta ainda está meio amortecida, mas é bem pouco, meu médico já me deu alta e volto só daqui a dois meses para ver se está tudo ok.

Antes                                                        Depois

Bom, resumindo eu estou bem satisfeita com o resultado, de frente a mudança foi bem sutil, de perfil, comparando com a outra foto da uma boa diferença, mas no dia a dia ninguém notou, o que eu acho que significa que ficou bem natural. 

Se você está pensando em fazer, eu digo o seguinte, eu tinha mil e uma dúvidas se eu realmente queria fazer, se isso mudaria alguma coisa na minha vida, bom, eu acredito que hoje eu vejo no espelho a imagem do meu nariz que eu tinha de mim na minha cabeça, quando eu tirava uma foto eu imaginava que ela tinha ficado boa e depois quando eu via, eu pensava "hum, tinha esquecido desse nariz", agora eu me reconheço, e fico feliz em ver que estou ali exatamente como eu imaginava. 

Beijo boneca

Sorteio no Blog Bella Bear

Olá meninas,

Tudo bem? Um sorteio que eu achei que super vale a pena divulgar! Duas máquinas de bordar para uma única pessoa. Boa Sorte!!!

SORTEIO AQUI

Corram participar, o sorteio será dia 20/12!

Beijo bonecas

Meus cuidados com o cabelo

Oi meninas, tudo bem, vim compartilhar coisas que gostei com vocês, Eu vivo em  uma briga eterna com o meu cabelo sabe, ele nunca fica do jeito que eu quero, então depois de testar alguns xampus, condicionadores, cremes de tratamento e óleos, vim dividir minhas experiências com vocês, porque acho que agora acertei a receita! kkkkk

Bom meu cabelo é fino, é ralo e não é liso, também não é enrolado...kkkk é um cabelo comum, se eu não lavo dia sim e dia não ele vira um óleo só, se eu pego um ventinho ele vira um ninho de mafagafo e embaraça inteirinho! Sei que muitas irão se reconhecer.

Bom vou começar contando algumas experiências, desde adolescente meu cabelo sempre foi oleoso, mas minha mãe comprava um xampu, que nunca mais eu vi para vender, chamado Vital Ervas, ele era bom, eu gostava, deixava o cabelo bem limpo. Mas em algum momento que eu não sei dizer quando as pontas do meu cabelo começaram a ficar super seca, cheia de pontas duplas, triplas, quadruplas...um horror, ficava aquela raiz super oleosa e as pontas totalmente detonadas, eu cortava, cortava e o cabelo não vencia crescer, resultado meu cabelo ficou curto. Mas enfim, eu tinha outras prioridades e meu cabelo tava cada dia mais judiado, aí comecei a testar xampus, não comprava horrores de marcas, mas cada vez que um acabava eu testava outro, de outra marca, de outro  tipo...

Comecei comprando o Xampu Ox, que é sem sal, mas eu nem consegui terminar o frasco, eu simplesmente não conseguia pentear meu cabelo depois de tomar banho, ele virava um nó que eu tive que cortar algumas vezes, porque desembaraçava. Depois comprei o Xampu Dove, tentei uns dois ou três tipos deste, mas apesar do cheiro ser delicioso e enquanto lava o cabelo a sensação de hidratação no cabelo ser maravilhoso, meu cabelo não se adaptou com ele, ficava super pesado, super nojento...por mais que eu enxaguasse, não adiantava, ficava super pastoso, então desisti... Testei o Niely que para minha surpresa não é dos piores não, Seda, Loréal, Natura Plants e esses achei bons xampus, mas nenhum assim me surpreendeu sabe, deixava o cabelo limpo e só, aí em um destes testes, eu comprei o Pantene, pronto achei o meu xampu, adorei, deixa meu cabelo limpo, mas não ressaca o comprimento. Então eu faço assim, passo 1° um Shampoo Jhonson's, que limpa melhor e tira o excesso da oleosidade e depois eu passo o Pantene  e uso o condicionador junto da mesma marca pra potencialisar o resultado, mas gosto de uma vez por semana fazer hidratação com o creme de tratamento da Natura Plant Hidratação Reparadora, que eu adoro o cheiro, a textura, o resultado final. Eu tenho em casa também um potão da Novex Queratina Absoluta que eu também gosto muito e uso para fazer hidratação de vez em quando bem mais profunda, parece milagre no momento que você coloca no cabelo o cabelo suga, fica gordo, fica uma delícia e depois que você enxagua não fica pesado, fica muito bom!   

Depois do banho eu não uso creme para pentear porque não achei nenhum que desse bom resultado no meu cabelo, todos deixam pesado, com um aspecto sujo, meu cabelo é muito fininho e por menos que eu coloque nunca fica legal, mas em compensação eu comprei o Tratamento Nutritivo Com Óleo de Argan da Avon e estou gostando muito, muito mesmo. E olha que li alguns posts reclamando deste produto, dizendo que a quantidade de Argan nesse produto é muito baixa, e talz, mesmo assim eu comprei e para minha surpresa eu adorei, pode ser que o óleo de Argan original tipo aquele Moroccanoil, deixasse meu cabelo pesado, sei lá, porque também já li alguns posts de pessoas que disseram que só gastaram dinheiro atoa comprando o óleo original e que não tinha feito milagre nenhum no cabelo como algumas que exaltam tanto esse produto que além de tudo é caro né. Ah já usei também o 2 tratamento noturnos e não gostei de nenhum, achei que meu cabelo ficava super armado pela manhã depois de usar, acabei que não terminei de usar nenhum...

Enfim, estou com um cabelo que estou gostando muito, com produtos relativamente baratos e que estão satisfazendo minhas expectativas, se você quiser experimentar esse meu ritual em particular, segue a lista e os valores em média!

Kit Pantene Restauração Profunda   R$ 16,00

Shampoo Johnson's  (Cabelos Escuros) R$ 5,00

Mascara Novex  Queratina Absoluta  R$ 16,00

Óleo Argan Avon  R$ 12,00

Total: R$49,00, não ficou caro né meninas, o que vocês usam que deu certo? 

Beijo boneca